diff --git a/README.md b/README.md
index e1c722d..135fa53 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -3,8 +3,8 @@
  ---
 
 # 功能
-定时锁屏，休息眼睛防止你一座就是一天~  
-当然可以手动解除，需要你的自控率  
+定时锁屏，休息眼睛防止你座在椅子上一整天  
+当然可以手动解除，但我建议你最好不要    
 
 # 截图
 ![image](https://user-images.githubusercontent.com/80653/182538644-1e90698e-cec6-4885-80c2-ec86c6048813.png)