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<title>ciclo do sono</title>
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<h1 class="titulo">ciclo do sono</h1>
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<a href="page3.html">calcular agora</a>
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<h1>O que é o ciclo do sono?</h1>
<p>O ciclo do sono é uma sequência de fases de 90 minutos, incluindo sono leve, profundo e REM, essenciais
para um descanso completo.</p>
<h1>Para que serve?</h1>
<p>Esta funcionalidade ajuda você a planejar quando dormir e acordar para completar ciclos inteiros, garantindo um despertar mais revigorante.</p>
<h1>Como usar?</h1>
<p>Digite o horário de dormir e o horário desejado para acordar. O app calculará o número ideal de ciclos e sugerirá o melhor horário para acordar.</p>
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