docs: refine backup tips (#420)

优化升级前备份的提示。

/kind documentation

```release-note
None
```

Author: ruibaby

docs/getting-started/install/docker-compose.md

@@ -241,7 +241,7 @@ import DockerRegistryList from "./slots/_docker-registry-list.md"
 
 ## 更新容器组
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 更新 Halo 服务
 
    修改 `docker-compose.yaml` 中配置的镜像版本。

docs/getting-started/install/docker.md

@@ -56,7 +56,7 @@ import DockerRegistryList from "./slots/_docker-registry-list.md"
 
 ## 升级版本
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 拉取新版本镜像
 
    ```bash

docs/getting-started/install/jar-file.md

@@ -234,7 +234,7 @@ journalctl -n 20 -u halo
 
 ## 版本升级
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 停止 Halo 服务
 
    ```bash

docs/getting-started/install/podman.md

@@ -82,7 +82,7 @@ Podman 采用无守护进程的包容性架构，因此可以更安全、更简
 
 ## 升级版本
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 拉取新版本镜像
 
    ```bash

versioned_docs/version-2.19/getting-started/install/docker-compose.md

@@ -241,7 +241,7 @@ import DockerRegistryList from "./slots/_docker-registry-list.md"
 
 ## 更新容器组
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 更新 Halo 服务
 
    修改 `docker-compose.yaml` 中配置的镜像版本。

versioned_docs/version-2.19/getting-started/install/docker.md

@@ -56,7 +56,7 @@ import DockerRegistryList from "./slots/_docker-registry-list.md"
 
 ## 升级版本
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 拉取新版本镜像
 
    ```bash

versioned_docs/version-2.19/getting-started/install/jar-file.md

@@ -234,7 +234,7 @@ journalctl -n 20 -u halo
 
 ## 版本升级
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 停止 Halo 服务
 
    ```bash

versioned_docs/version-2.19/getting-started/install/podman.md

@@ -82,7 +82,7 @@ Podman 采用无守护进程的包容性架构，因此可以更安全、更简
 
 ## 升级版本
 
-1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份。
+1. 备份数据，可以参考 [备份与恢复](../../user-guide/backup.md) 进行完整备份（可选，但推荐备份）。
 2. 拉取新版本镜像
 
    ```bash