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๐Ÿต ํ‹ฐํƒ€์ž„

์†Œ๊ฐœ

Screenshot 2023-02-02 at 22 26 56

"ํ‹ฐํƒ€์ž„์€ ๊ทธ๋ฃน์ƒ๋‹ด ์ „๋ฌธ ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค."

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๊ฒฝ๊ณ„์„  ์„ฑ๊ฒฉ์žฅ์• , PTSD ๋“ฑ ํŠน์ • ์ •์‹  ์งˆํ™˜์„ ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒ CBT(์ธ์ง€ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒ), DBT(๋ณ€์ฆ๋ฒ•์  ํ–‰๋™์น˜๋ฃŒ)๋“ฑ์˜ ๊ทธ๋ฃน ์ƒ๋‹ด์ด ํฐ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ธ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋‹น ์งˆํ™˜์„ ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๊นŒ์ด์„œ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์—ฌ ํ‹ฐํƒ€์ž„์„ ๊ธฐํšํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋ฃน์ƒ๋‹ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋น„์šฉ์ด ํ›จ์”ฌ ๋” ์ €๋ ดํ•ด์ง€๋Š” ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์šฉ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์ƒ๋‹ด ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ฏผ ํ•˜์˜€๋Š”๋ฐ, ํ‹ฐํƒ€์ž„ ๊ฐ™์€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹ฌ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์ƒ๋‹ด ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋น„์šฉ์ ์ธ ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋ณด๋‹ค ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ‘๊ทผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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